چهارشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۷
Aug 22 2018
ساعت :
دوشنبه, 18 مرداد 1395 ساعت 06:12

ماساژ سنگ داغ و فواید آن

ماساژ سنگ داغ و فواید آن

Hot Stone Massage (Therapy)

محمد جواد کاس نژاد


ماساژ سنگ داغ ، یک نوع  ماساژ کاملا حرفه ای و تخصصی است که درآن کار ماساژ با استفاده از سنگهای صاف، و گرم شده ، به عنوان ابزاری در  دستان خود و با قرار دادن آنها بر روی بدن انجام می شود. گرما می تواند آرامش بخش باشد و به گرم کردن عضلات سفت کمک کند به طوری که درمانگر می تواند عمیق تر،و با سرعت ، اثرگذاری و دقت بیشتری کار خود را انجام دهد.در ماساژ با سنگ داغ ، معمولا از یک ست یا مجموعه سنگ دارای 52 قطعه سنگ در اشکال و سایزهای گوناگون استفاده می شود.برای گرم کردن سنگها پیش از شروع ماساژ از یک هیتر یا بخاری برقی کوچک استفاده می گردد.برای سالهای متمادی بومیان برخی نواحی دنیا همچون بومیان قاره آمریکا ، جزایر هاوایی و نیز در کشورهای شرق آسیا از ماساژ سنگ استفاده می شده است.


masaj2تمدن های باستانی عقیده داشتند که استفاده از سنگ برای آرامش قلب ، روح و ذهن مفید است . همچنین چینی ها هم از سنگ برای درمان بر روی نقاط خاص بدن (مثل نقاط مورد نظر در طب سوزنی ) استفاده می کردند.
هندی ها هم چنین روشی را بر روی نقاط موسوم به  چاکراها  بکار می برده اند . سنگ  توسط  بومیان آمریکایی با آتش داغ  و گرم شد و به منظور درمان درد عضلات مورد استفاده قرار گرفت. شکل مدرن این ماساژ به خانم مری نلسون، اهل توسان، از ایالت آریزونای آمریکا  نسبت داده شده است. او سبک خود را ماساژ سنگ داغ،و اصطلاحا تحت عنوان  LaStone  نام گذاری کرد.مری نلسون اصلا  آمریکایی بود.


این ماساژ به سرعت در حال پیشرفت است. می تواند در آینده ای نزدیک پر مخاطب ترین نوع ماساژ شود چنانکه هم اکنون نیز کم و بیش این خصلت را داراست و حتی در کشور ما نیز به امر شناخته شده ای در میان برخی محافل بدل شده است. بسیاری از مردم، سنگهای داغ را برای آرامش و تمرکز اعصاب مفید می دانند. برخی هم اثرات معنوی سنگ را برای ذهن و روح و جسم مفید و پر فایده  می دانند.

ماساژ سنگ برای انسانهای با طبع سرد مناسب است.همچنین برای افرادی که تنش عضلانی دارند، اما ترجیح می دهند ماساژ سبک بگیرند مناسب است .حرارت ، عضلات را شل کرده و اجازه میدهد که درمانگر روی عضلات بدون استفاده ازفشارزیاد و اصطلاحا عمقی کار کند. گرما و وزن سنگها تاثیر بسزایی در نرم شدن بافت های بدن و به ویژه نواحی گرفتار اسپاسم  دارند.

سنگ های مورد استفاده معمولا از جنس بازالت و معدنی هستند. بازالت و یا این نوع از سنگهای آذرین  از گدازه مذاب سرد شده است می باشند.بنابراین جنس آنها از سنگهای آتشفشانی است. از خواص این سنگ ها  حفظ گرما برای مدت زمانی طولانی است. سنگ هاي بازالتي بطورطبيعي خاكستري يا متمايل به سبز هستند ولي دراثررطوبت رنگ تيره تری به خود مي گيرند و به رنگ یشمی در آمده و حتی به سیاهی می گرایند. اين سنگ ها محتوي آهن تيتانيك و دارای خاصیت  مغناطيسي بوده وبه اين دليل گرما را در خود حفظ مي كنند و براي همين دردرمان از آنها استفاده مي شود. دليل ديگر استفاده از اين سنگ ها را انتقال انرژي آن به بدن مي دانند وبعضي معتقدند كه نوع طبيعي وماشين نخورده اين سنگ ها انرژي بيشتري درمقايسه با نوع تراش داده شده آن  دارا مي باشد.


 گرما از سنگ منتقل می شود.سنگها بر روی نقاط کلیدی بدن و در امتداد ستون فقرات قرار می شوند. تقریبا بلافاصله، حس گرما، محبت، آرامش، و اصطلاحا ریلکس درون بدن به آرامی جریان پیدا می کند.

 سنگ ها را همچنین می توان با مالش ملایم روی سطوح مختلف بدن استفاده نمود. جریان گرما بدون فشار زیادی  به عمق بافت منتقل می شود.


چند نکته:

*البته از سنگهای دیگری که اثرات روحی و معنوی دارند نیز میتوان استفاده کرد.
*باید مراقب بود حرارت سنگها به پوست آسیب نرساند.بدین ترتیب باید سنگها دمای متعادلی داشته باشند.
*می توان از روغن برای چرب نمودن سطح پوست و نیز حوله گرم به عنوان حایل میان سنگها و سطح پوست  استفاده کرد
بهبود گردش خون: در ماساژ سنگ داغ با قرار گرفتن سنگهای داغ روی بدن به تدریج که گرمای حاصله از سنگ داغ به بافت های عمیقتر بدن نفوذ میکند رگ های خونی باز میشوند و در نتیجه بهبود گردش خونی حاصل می شود.
گردش خون کند بدن را به سوی خستگی و کسلی هدایت میکند و عضلات را سفت کرده باعث ازدیاد اسید لاکتیک در عضلات میشود.
گسترش گردش خون باعث رسیدن اکسیژن به ماهیچه ها میشود و در نتیجه دردها و گرفتگی های بدن از بین می روند.
آرامش و تمدد اعصاب  که در ماساژ سنگ داغ حاصل می شود به علت رها شدن استرس ها و تنش های ذهنی است..
ماساژ سنگ داغ همچنین به شما کمک میکند تا به راحتی با تشویش و اضطراب و آشفتگی و افسردگی مبارزه کنید. خیلی از افراد در هنگام گرفتن ماساژ سنگ داغ به خواب شیرین و عمیقی فرو می روند که به علت دور شدن استرس پیش می اید..
گرمای سنگهای داغ ماساژ به ماساژور کمک می کند که روی عضلات اسپاسم شده عمقی تر به طور موثرتر و با اثربخشی بیشتری کار کند. عضلات اسپاسم شده مانع روند ماساژ هستند، پس چنانچه عضلات دچار سفتی یا خشک شدگی شدیدی هستند ماساژ با سنگ های داغ عضلات منقبض و خشک شده را آزاد کرده و آرامش  فوق العاده ای را ایجاد می کند.


ماساژ سنگ داغ همچنین برای درمان ناراحتی های زیر بسیار مفید و سودمند است:

• استرس بالا
• درد پا
• گردش خون ضعیف
• درد سیاتیک
• بی خوابی
• افسردگی
• اضطراب
• گرفتگی
• سردرد
• گردن وشانه درد
• کمر درد
• آرتروز


ماساژ سنگ داغ برای چه کسانی مناسب نیست؟

اگر شمامبتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی هستید،و یا دارویی مصرف می کنید  که خون شما را بیش از حد رقیق می نماید ، ماساژ سنگ داغ اصلا مناسب حال شما نیست و ما آن را به شما توصیه نمی کنیم.برای دوران بارداری،تورم و سوختگی نیز این ماساژ اصلا  توصیه نمی شود.

منتشرشده در سایر خبرها

درباره ما

گروه مجلات و کتاب سایت " درنامه " با پشتوانه فرهنگی که کار خود را از سال 1375 آغاز نموده است دارای مجوز نشر کتاب و مجله  از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی می باشد.

سایت درنامه در واقع بازوی اصلی و رسمی گروه حاضر در فضای مجازی است که بطور رسمی در تابستان سال 1395 تاسیس و راه اندازی شده است و برای عموم علاقمندان عزیز و دوستداران فرهنگ و هنر قابل استفاده و دسترسی می باشد. 

ما از کوکی ها برای بهبود وب سایت استفاده می کنیم.ادامه استفاده شما از کوکی ها در سایت رضایت شما را از کوکی ها نشان می دهد. مشاهده جزئیات